Achtsamkeit bedeutet, sich mit Akzeptanz und Wertschätzung der gegenwärtigen Erfahrung zuzuwenden, so wie sie sich von Moment zu Moment entfaltet. Jedes Element der Achtsamkeitspraxis – Aufmerksamkeitslenkung, Fokussierung auf die lebendige Erfahrung des Augenblicks, Akzeptanz und Freundlichkeit zu sich selbst – kann ein hilfreiches Werkzeug in der pädagogischen Tätigkeit sein.

Achtsamkeitsübungen verbessern das Bewusstsein für die einzelnen Elemente unserer Wahrnehmung. Das betrifft die Sinneswahrnehmung einschließlich der Erfahrung des eigenen Körpers, das emotionale Erleben einschließlich der Gedanken ebenso wie ein intuitives Verständnis für die Einmaligkeit und Vergänglichkeit unserer Erfahrungen.

PädagogInnen sehen sich in ihrem beruflichen Alltag vielfältigen, sich teilweise widersprechenden Forderungen gegenüber. Das Thema der Weiterbildung ist einerseits die Kultivierung der Achtsamkeit als Möglichkeit zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit sowie zur Entwicklung von Selbstfürsorge. Andererseits wird der Frage nachgegangen wie Achtsamkeit und einzelne Achtsamkeitsübungen in die pädagogische Tätigkeit einbezogen und mit SchülerInnen umgesetzt werden können.

Inhalt der Weiterbildung
In der Weiterbildung werden verschiedene Achtsamkeitsübungen erlernt wie Body-Scan, achtsame Köperarbeit, Geh- und Sitzmeditation und geleitete Meditationen zu spezifischen Themen.

Die Weiterbildung wird sich auch damit befassen wie die Praxis der Achtsamkeit PädagogInnen helfen kann, mit berufsspezifischen Stressfaktoren umzugehen.

Dies beinhaltet:

• lernen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen
• aufmerksam werden für wiederkehrende Anforderungen, die gesundheitsschädigend wirken
• Gedankenmuster identifizieren, die sich ungünstig auswirken können
• lernen, Körpersignale wahrzunehmen und Möglichkeiten der Selbstfürsorge zu entwickeln
• die Fähigkeit zu entwickeln, achtsam zuzuhören und wahrzunehmen, was wirklich geschieht, um angemessen darauf reagieren zu können

Ein anderer Schwerpunkt der Weiterbildung ist die Vermittlung von theoretischem Wissen über die Hintergründe der Achtsamkeit als pädagogische Methode, die zugrunde liegenden Konzepte und aktuelle Forschungsschwerpunkte und –ergebnisse.

Insgesamt umfasst die Weiterbildung intensive Phasen der Achtsamkeitspraxis – teilweise im Schweigen – Vorträge, Kleingruppenarbeit sowie Großgruppendiskussionen. Nach der Weiterbildung können die TeilnehmerInnen ihre eigene Achtsamkeitspraxis mit Hilfe von CDs und den ausgehändigten Übungsmaterialien fortführen.

Die Weiterbildung setzt keine Vorkenntnisse in Achtsamkeitstraining voraus. Sie ist offen für alle Teilnehmenden.

Zielgruppe:
LehrerInnen aller Schulstufen
HeilpädagogInnen
SchulpsychologInnen
SchulsozialarbeitrInnen
SozialpädagogInnen
StudentInnen der pädagogischen Hochschulen
DozentInnen in der Lehrerausbildung
SchulleiterInnen